La REC SO (Reprogrammation Émotionnelle et Comportementale par Stimulation Oculaire) est une méthode thérapeutique qui vise à traiter les troubles émotionnels et comportementaux en utilisant des mouvements oculaires. Elle s'inspire de techniques comme l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), qui sont basées sur la stimulation bilatérale pour retraiter les souvenirs douloureux ou les blocages émotionnels.

🔹 Principe de la REC SO

L'idée centrale est que certaines émotions négatives ou comportements inadaptés sont enracinés dans des expériences passées mal intégrées par le cerveau. La REC SO utilise des stimulations oculaires pour favoriser un retraitement de ces expériences, aidant ainsi la personne à modifier ses réactions émotionnelles et comportementales de manière durable.

🔹 Comment cela fonctionne ?

1. Identification du problème → La thérapeute aide le patient à repérer une émotion, une pensée ou un comportement limitant.

2. Stimulation oculaire → Des mouvements oculaires sont induits pour favoriser la connexion entre différentes zones du cerveau.

3. Reprogrammation → L'objectif est de modifier la perception du souvenir ou du blocage émotionnel afin qu’il n’ait plus d’impact négatif sur la personne.

4. Intégration → Une fois le processus terminé, la personne ressent un apaisement durable et un changement dans ses réactions.

🔹 Applications de la REC SO

• Phobies et angoisses

• Stress post-traumatique

• Dépendances et compulsions

• Confiance en soi et estime de soi

• Blocages émotionnels et croyances limitantes

🔹 Différences avec l'EMDR

Bien que proche de l’EMDR, la REC SO se distingue en intégrant d’autres outils de reprogrammation émotionnelle et comportementale, rendant son approche plus large et adaptable selon les cas.

Cette méthode encore peu connue, est utilisée par certains thérapeutes spécialisés en hypnose, en thérapies brèves ou en psycho traumatologie.